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2025-08-10 4
周三晨练
抖音热搜
2025年08月07日 19:06 4
admin
8月6日，北京，26度，空气质量优，体感有点热，可以跑步！
打卡6公里！配速647，最快配速600。
平均心率129，最高心率147。
到了26度的天气就已经很热啦，跑两步就是汗流浃背，跑完的拉伸更是大汗淋漓，这样的天气还是不能跑太多，跑太快，否则很容易脱水！
加油坚持跑步友友们！炎热天气注意补水！
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