膝盖疼到下楼都呲牙的人看过来！2024年6月，北京朝阳公园，一位程序员老哥戴着新买的手环跑了5公里，第二天膝盖肿成馒头——诱因就是信了“跑就完事”的鬼话。 结论一句话：别再盲跑，科学跑步才是真救命。...
2025-10-05 5
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秋天跑步，不管快慢，请记住这3条建议，非常实用！详细阅读
秋天一到，膝盖先报警。10月15日北京奥森，一位35岁程序员晨跑5公里后半月板撕裂，诱因竟是“天气凉了就懒得热身”。 这事儿直接把“秋季跑步=受伤季”推上热搜。 别硬撑，科学热身才是保命符。 最新...
2025-10-05 4
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锻炼可能会让你加速衰老！这5种运动方式，我劝你放弃详细阅读
60岁还在刷步数排行榜？ 北京协和最新数据：43%的爸妈伤在跟练短视频。2024元旦后，国家体总给银发族划了心率红线——（220-年龄）×0.7，一戴表就报警，超了就是找病。 王阿姨每天两万步，骨...
2025-10-05 5
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特朗普称核潜艇技术，领先中国25年，话音刚落，美上将脱军装走人详细阅读
特朗普说核潜艇技术领先中国25年，这是真的吗？美军上将脱军装走人，是受到什么刺激了呢？美国长期引以为傲的对他国的军事优势，目前正在被中国逐步追平甚至超越，这让美国白宫和五角大楼坐卧不安。如何避免在军事...
2025-10-05 4
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山东今日降雨调小好消息，明分区降雨暂停可抢收，颗粒归仓胜赏月详细阅读
今天是10月5日周日，国庆中秋长假真正的过半，各大景区人挤人，明明同学没去旅游，前天回了趟老家，地里很湿，一时半会进不去收庄稼。村头大爷大妈们都叹息，今年还不知道什么时候能种上地呢。鲁南特别是鲁西南主...
2025-10-05 7
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95岁巴菲特交班前最后一役！百亿抄底，究竟是在为谁“解围”？详细阅读
当“股神”巴菲特即将卸任CEO的消息还在坊间流传，人们还在感慨一个时代的落幕时，他却用一笔近百亿美元的惊天交易，再次牢牢抓住了全世界的目光。这不是普通的投资，更像是一场精心编排的“大戏”，主角是行将就...
2025-10-05 7
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中方连抛3096亿美债，美政府正式关门，专家坦言：中国王牌奏效详细阅读
在今年 9 月末的全球财经舞台上，两则看似毫无关联的消息，却几乎在同一时刻吸引了全球目光。一边是中国在减持美债的道路上步伐愈发坚定，市场再次传出大规模抛售美债的消息；另一边，美国联邦政府因预算案陷入僵...
2025-10-05 6
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高市早苗胜选几个小时后，中国对她的忠告，当天就传到了日本详细阅读
高市早苗胜选几个小时后，中国对她的忠告马上送到。随着日本自民党总裁的位置落到了高市早苗手里，该党出现了首位女总裁。更重要的是，这很可能意味着日本将出现第一位女首相。【高市早苗当选自民党总裁】而在选举结...
2025-10-05 5
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从双节假期看中国经济新亮点新机遇详细阅读
金秋时节，国庆、中秋相逢，长达8天的假期里，许多人踏上旅途，寻找心中的“诗与远方”。习近平总书记指出：“文旅融合前景广阔，要推动文旅产业高质量发展，真正打造成为支柱产业、民生产业、幸福产业。”10月1...
2025-10-05 6
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看图学习·追光的你｜心之所系、情之所归 总书记这样阐释爱国情怀详细阅读
爱国，是一个人的立德之源、立功之本。“爱国主义自古以来就流淌在中华民族血脉之中，去不掉，打不破，灭不了，是中国人民和中华民族维护民族独立和民族尊严的强大精神动力。”党的十八大以来，习近平总书记发表一系...
2025-10-05 6
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痛心！李虎遗体已被发现详细阅读
今天（10月4日）近18时，四川公安发文称：李虎同志因公殉职！2025年9月29日20时许，四川宜宾市屏山县公安局副局长李虎在案件侦办过程中掉江失联。事发后，各级领导高度重视，省市县三级公安机关立即组...
2025-10-05 7
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新一线城市：重庆第3，郑州险胜天津，济南、无锡皆无缘详细阅读
每年发布新一线城市排名总能引发网友的热议,2025年《新一线城市魅力排行榜》由长期跟踪城市发展的新一线城市研究所发布,评估依据为商业资源集聚度、城市枢纽性、城市人活跃度、生活方式多样性、未来可塑性五大...
2025-10-05 5
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上海一保安，因“捡业主淘汰的花”而火了，那叫一个壮观，晒晒详细阅读
多数人养花，习惯从花市或网购挑选成品绿植，再精心养护。但上海某小区的保安大叔，却走出了一条不一样的路 —— 他的绿植，几乎全是业主淘汰后丢弃的 “废品”。最初，他只是偶然发现小区垃圾箱旁常有被丢弃的绿...
2025-10-05 5
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不出10年，国内最贵的不再是房子、车子，而是这4样不起眼的东西详细阅读
这几年，大家心里觉得“值钱”的东西，慢慢变了样。以前总盯着房子、车子这些能摸到的物件，现在不少人开始留意一些过去看似平常的事儿，它们的分量好像越来越重了。吃得健康安全，成了很多人关心的头等事。日子过好...
2025-10-05 7
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两性关系：拿下女人，最快的方法，不是经常联系，而是这“一招”详细阅读
这里是情暖心语阁，望与你共勉，喜欢点赞关注!心有灵犀，情深不语。苏轼曾言：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”从古至今，男女情感之事杂糅曲折，看似相似，实则分明，万事万物皆有章法，唯独爱意，无常可循。...
2025-10-05 8
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「爆火」短剧，让多少90后身价过亿？详细阅读
短剧圈的钱，现在比电影圈还疯。2024年7月，北京，广电总局一纸新规，2300部没证的短剧直接下线，整个行业瞬间从“谁都能拍”变成“持证上岗”。 风口没变，只是门槛抬高了，没准备的只能原地摔。 上...
2025-10-05 7
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学习进行时丨长成中华民族的参天大树详细阅读
少年强则国强，少年兴则国兴。少年儿童是推进强国建设、民族复兴伟业的未来生力军。让孩子们成长得更好，习近平总书记始终牵挂于心。从节日里的问候祝福，到在地方考察时的悉心叮嘱……习近平总书记关心关爱少年儿童...
2025-10-05 8
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姚明一家游苏州太湖，15岁女儿打扮太老气，岳母出镜瘦又高超170详细阅读
国庆假期出游盛期，明星也不例外，都是拖家带口各地旅游。近日，45岁姚明的姚明带着一家老小到了苏州游太湖，据说姚明也是四分之一个苏州人，其外婆是苏州震泽人，所以姚明游苏州也算是回老家了。姚明一家子的超高...
2025-10-05 7
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0时30分，何贵昌经全力抢救无效不幸离世，年仅31岁！详细阅读
2025年10月1日贵州省黔南布依族苗族自治州独山县公安局百泉派出所副所长何贵昌在执行任务期间不幸受伤经全力抢救无效于10月2日0时30分许因公牺牲年仅31岁何贵昌，男，汉族，云南楚雄人，1993年1...
2025-10-05 7