跟风吃了几天的“蒸苹果水”，太通畅了

抖音推荐 2025年04月07日 19:01 30 admin

大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

所有脾胃差，气色不好，噗噗困难的朋友，听我说，快去吃“蒸苹果水”。

这是我跟风最成功的一次，啤胃舒服，脸色红润，素颜出门都被夸气色好。

每天早上准时起床去厕所“卸货”，不同于平时半个小时起步，只需要2分钟就好了，超顺畅。

才吃了几天，感觉整个人都通畅了，舒服。

养颜补血的第一步就是要先养好我们的玻璃胃，啤胃好了，气色自然就好看。

苹果含有丰富的膳食纤维和各种维生素，蒸过以后会软化，推动chang道蠕动，让噗噗变得更加顺畅，没有隔夜的积累，清空得干干净净，脸色越来越好看。

还加了黄芪，红枣，枸杞，补气养血，担心热气偶尔也会加点麦冬下去。

甜甜糯糯的，当早餐吃最好了，喝汤+吃料，低卡饱腹暖胃，补气养血，很温和。

苹果1个，黄芪3片，去核红枣3颗，枸杞适量，红糖适量（也可不放）。

1.苹果不需要削皮，用盐搓洗干净后切成小瓣，把苹果芯取掉。

2.摆入碗中，一个苹果刚好一碗，中间放入其他的材料，加入少量的凉白开。

3.水开后上锅蒸25分钟就可以吃了，汤和果肉都是精华，不要浪费，全部都要吃掉哦。

蒸过的苹果糖分变得集中，软软糯糯的，口感比新鲜的还要甜。

当早餐吃或者下午茶都可以，每周坚持吃3次，脸蛋的变化很明显，去黄红润了。

非常温和，不止是女性朋友，男女老少都可以吃的，噗噗困难户真可以尝试下。

玻璃胃，外卖党，经常大吃大喝的朋友，快试试这个黄芪蒸苹果水。

通过内调的方式来养颜是最靠谱的，由内而外的好气色，谁也带不走。

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