2025年夏天，中国街头突然多了不少外国人身影，有人在夜市撸串，有人在高铁站拍照打卡，还有人在便利店研究二维码怎么付款。他们不是来观光打卡“东方古国”...
2025-09-26 1
魅力变奏曲--为什么健身人士爱吃西蓝花
抖音推荐
2025年09月26日 21:02 6
admin
最近北京体育大学的专家揭秘了它为什么这么受健身达人的青睐，听完你可能会立刻想往购物车里加两斤！首先啊，西兰花可是'饱腹感王者'！热量低、纤维多，吃下去不会让血糖坐过山车，自然就不会老想着吃零食。而且——它还能帮肠道做运动，这个好处就不用我多说了吧？" 正在减肥的朋友举手我看看！是不是总担心掉肌肉？告诉你，西兰花每100克含2.8克蛋白质，比普通蔬菜高出一截，还能促进肌酸分泌。难怪健身房里那些'撸铁达人'的餐盒里，永远绿油油一片！更神奇的是它抗疲劳的本事！富含的维生素C能加速恢复，运动后肌肉酸痛？来盘西兰花比揉胳膊揉腿都管用。最新研究发现，它含有的萝卜硫素就像身体里的'消防员'，专门扑灭运动后的炎症小火苗。今晚不妨把薯片换成水煮西兰花，撒点黑胡椒就很好吃。
相关文章
- 详细阅读
-
蔡磊发文证实已五体瘫软无法言语，称过去20个月对外科研资助超5000万：奇迹已经发生，宁可与渐冻症战死，不会屈辱等死详细阅读
近日，渐冻症患者、京东前副总裁蔡磊妻子段睿透露其近况，称蔡磊已经完全没有语言能力了，胳膊、脚、脖子都无法活动，目前仅能吃一点流食。“如果他走了，我会真...
2025-09-26 5
-
九月没过完，传来3位名人被抓，没有一个值得同情，都是咎由自取详细阅读
在我们的眼中，这些名人或者说明星，应该都是光鲜亮丽自带光环的。但是说实话，当他们背后的阴暗面展现在大家眼前的时候，我们才会发现。所谓的名人或者明星完全...
2025-09-26 4
-
魅力变奏曲--为什么健身人士爱吃西蓝花详细阅读
最近北京体育大学的专家揭秘了它为什么这么受健身达人的青睐，听完你可能会立刻想往购物车里加两斤！首先啊，西兰花可是'饱腹感王者'！热量低、纤维多，吃下去...
2025-09-26 6
-
午后！特朗普，突传重磅！详细阅读
搞完医药搞芯片！9月26日午后，突然传来重磅消息。据路透社报道，消息人士称，特朗普政府权衡减少半导体进口的计划。美国计划将要求国产芯片与进口芯片数量相...
2025-09-26 6
-
王楚钦让老板娘赚大了，喜笑颜开的在前面带路，为牛冠凯点赞详细阅读
9月22日，北京的早晨有点凉。王楚钦一大早没有去训练，而是去了北大上课。吃午饭时，陪在他身边的不是平时接送的大头“王妈”王晨策，而是首席陪练牛冠凯。这...
2025-09-26 6
-
莎头训练场搞笑一幕，王楚钦要指导孙颖莎，莎莎直接赶人：你别管详细阅读
9月28号，北京。世界目光聚焦，比赛碰撞，孙颖莎与王楚钦将再次并肩出击。混双赛场，这对奥运冠军的合体，为中乒队争冠任务打开全新可能性。球迷间突然流传起...
2025-09-26 5
-
习近平向马拉维当选总统穆塔里卡致贺电详细阅读
新华社北京9月26日电 9月26日，国家主席习近平致电阿瑟·彼得·穆塔里卡，祝贺他当选马拉维共和国总统。 习近平指出，中国和马拉维是真诚友好、相互支持...
2025-09-26 7
发表评论