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为何假期过后感觉更累？真正会休息的人都是这么安排的

排行榜 2025年09月29日 18:02 2 admin

每次长假过后，你是不是都有这样的感受：

为何假期过后感觉更累？真正会休息的人都是这么安排的

“明明休息了那么多天，为什么比上班还累？”


英国作家埃尔伯特有句话：“没有比刚刚度过假期的人更需要假期的了。”


假期方式不对，只会越休息越累。


第一种：军训式旅行


一家人平常要忙工作，忙学业，难得能在假期聚在一起，就会选择出门旅行。


可每次旅行回来，整个人像散架了一样，还不如不去呢。


为啥？


因为这样的旅行并不是真正意义上的旅行，更像是军训。


每天要按规定时间起床，上车睡觉，下车如厕，去景点要排队，拍照只有五分钟，一眼望过去都是人，水都不敢多喝一口。


回家一问，什么都没记住，只记得人很多。


什么是真正意义上的旅行？


全程脱离手机，拍照的时候才使用，而不是在旅行的时候把注意力全程放在手机上；


去吃当地特色的小餐馆；


去和当地的人交流；


去看当地的传统表演；


......


真正有意义的旅行，是当回家以后会有极大的满足感，能记住当地的很多事情，而不是只记得一直在车上睡觉，一直在排队等着上厕所。


第二种：自以为是的休息


很多人会想：既然外面那么多人，我不出去，在家待着，就不会这么累了吧？


殊不知，在家自以为是的休息会更累。


白天当晚上，晚上当白天，手机不离手，外卖不离口。


等放假结束后回去上班，整个人都很萎靡。


假期在家，到底如何真正的休息呢？


1.做好规划


假期前可以规划好，这段时间需要做些什么，或者什么事情是要在假期内完成的。


先把“重要的，一定要完成的事情”排在最前面，然后把“重要的，可完成可不完成的事情”排在后面，最后再排“有多余时间，想完成的事情”。


先做好规划，这样心里才有底，该知道怎么做。


2.作息规律


作息就按照平常上班时间的规律来，可以适当的放宽点时间。


平常7点起，假期允许自己8点起，平常晚上22点睡，假期允许自己23点睡。


不要平常晚上22点睡，早上7点起，假期非要弄到凌晨两三点睡，下午才会起。


总觉得这样才“对得起”假期。


但这样，对不起的就是你的身体。


这样的作息只会让人每天萎靡不振，提不起精神，等一回到上班的状态，整个人肯定是不好的，需要一定的时间调整。


3.远离电子产品


很多人在假期没日没夜的玩游戏，趁着假期升级打怪，要么就是不停的刷视频。


长时间对着电子产品，损害眼睛不说，长期一个姿势，会引发其他的更多问题。


假期结束以后，脑袋空空的，眼睛也不舒服，身体也不舒服。


4.多出门走走


每天出门散散步，跑跑步，多亲近大自然，或者在周边来一场烧烤，或者露营。


这样既解决了想出门游玩的想法，又能缓解平时上班带来的压力，转换一下心情。


5.多和别人分享


假期可以约上三五好友一起聚一聚，聊一聊近期工作和生活中的点滴，释放一下自己的压力，彼此之间也能增进感情。


假期是反思过去，规划未来最好的时机。


不会休息的人比上班还累，真正会休息的人一定是规划好假期该做什么事情，保证好规律作息，远离电子产品，多出门走动，多和别人交流分享。


这样不至于假期一结束，你的感觉只剩下“累”。


作者介绍：

一名85后兼职写作人，专注【自媒体写作＋女性成长＋搞钱干货】，关注我，陪你一起成长，遇见更好的自己。

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