@东莞人：长假外出记住这个口诀，宅家也要做好3招

排行榜 2025年10月01日 11:59 3 admin

目前，我省基孔肯雅热疫情仍处于高位，点多面广。10月正是白纹伊蚊活跃期，中秋、国庆节假日即将到来，人群流动性加大，户外活动和适宜天气条件下，被蚊媒叮咬风险高，基孔肯雅热和登革热疫情传播扩散风险持续增加，防控工作仍不能松劲。此外，呼吸道传染病和食源性疾病也进入高发期。

为了自己和家人，快来看看这份健康提醒，为快乐假期保驾护航。

外出旅行记住“2、3、1”口诀

出行前“2关注”

1.关注目的地健康风险

密切关注目的地疾病流行现状和健康风险提示（如基孔肯雅热、登革热、寨卡病毒病、疟疾等疾病的疫情通报）。出行前要准备好个人防护用品，如非必要，尽量避免前往疫情高发地区。

据广东省疾控局微信公众号发布《广东省基孔肯雅热监测信息（2025年9月21日—27日）》，2025年9月21日0时至9月27日24时，全省新增报告3153例基孔肯雅热本地个案，未报告重症和死亡个案。病例分布在江门2927例，佛山78例，广州68例，深圳22例，珠海13例，东莞7例，清远和湛江各6例，肇庆5例，汕头4例，韶关、梅州、中山和潮州各3例，茂名、惠州、汕尾、阳江和云浮各1例。

2.关注自身健康情况

如自己或家人身体不适，尤其出现发热、关节疼痛、皮疹等可疑症状，请及时前往医疗机构就诊，未明确诊断时暂不出行。

旅途中“3注意”

1.注意防蚊叮咬，预防虫媒传染病

户外旅行，建议穿着浅色长袖长裤。外露的皮肤及衣服上喷涂含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。避免在蚊子活跃的高峰时段（上午7时至10时，下午4时至7时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。居住酒店，选择干净卫生的酒店，做好夜间防蚊虫叮咬措施。

2.注意饮食安全，预防食源性疾病

出行外带食品要提前洗净或煮熟，生熟食物分开盛放。不食生的或半生的海产品、肉类。不采摘、不购买、不食用来历不明的野生菌及野生植物。

3.注意个人卫生，预防呼吸道传染病

在人群密集、通风不良的公共场所停留，建议佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡，避免用手触摸口鼻。勤洗手、常通风，保持良好的个人卫生习惯。

返程后“1留意”

外出归来后，记得要留意自身健康状况，做好自我健康监测。

如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医，主动告诉医生发病前两周的旅居史，蚊虫叮咬史，并配合开展相关检测，便于医生尽早明确诊断。