秋游别再挤热门！广西河池这3个宝藏地，非常值得一游！

排行榜 2025年10月21日 08:26 3 admin

秋日的中国南方，多数热门景区已开始涌入大批游客，而地处桂西北的河池，却仍保留着一份原始而静谧的秋日风光。这片被群山环绕的土地，没有过度商业化的喧嚣，却藏着长寿文化的密码、震撼的地质奇观与亿万年形成的地下秘境。对于想在秋游中寻得清净与惊喜的人来说，河池的巴马长寿村、七百弄喀斯特峰丛、水晶宫溶洞这三处宝藏地，无疑是避开人潮的优选，每一处都能带来独特的体验与视觉震撼。

巴马长寿村：在山水间解锁 “长寿密码”

提到河池的特色，巴马长寿村是绕不开的存在。这个位于巴马瑶族自治县甲篆乡的村落，每 10 万人中就有 30 多位百岁老人，这一比例远超国际长寿标准的 3 倍，使其成为全球知名的 “长寿之乡”。秋游至此，探寻长寿的奥秘并非停留在打卡 “百岁老人故居” 的表面，而是要融入当地的日常，在山水与饮食中亲身体验那份独特的养生氛围。

清晨的巴马尚未完全苏醒，盘阳河便已披上一层淡淡的晨雾。这条被《中国国家地理》称为 “中国最养生河流” 的河道，河水呈现出深浅不一的翡翠绿，水流平缓处清澈见底，能看见水底圆润的鹅卵石与摇曳的水草。河水经过地下溶洞的层层过滤，富集了硒、锌等多种对人体有益的微量元素，当地老人每日都会到河边取水饮用，甚至在水温适宜的秋日里洗衣浣纱。沿着河岸的步道前行，能看到沿岸生长着壮族人敬称的 “英雄树”—— 木棉树，虽非花季，粗壮的枝干却透着苍劲，与碧绿的河水、远处的青山构成一幅宁静的山水画卷。有早起的老人坐在河边的石阶上，手里捻着针线，或是与邻里闲聊，语速缓慢，神态安详，仿佛时间在这里也放慢了脚步。

临近正午，盘阳河畔的农家菜馆开始飘出饭菜香气，此时点一份当地特色的 “长寿宴”，便能从饮食中读懂长寿的另一个密码。宴席的核心是一锅火麻汤，用当地特产的火麻仁熬煮而成，汤色乳白，口感如豆浆般醇厚顺滑，入口带着淡淡的植物清香，据说有润肠通便、滋补肝肾的功效。搭配火麻汤的是香煎巴马香猪，这种猪皮薄肉细，煎至金黄后外皮酥脆，肉质鲜嫩，素有 “一家煮肉四邻香，七里之遥闻其味” 的美称。主食则是五色糯米饭，由黑米、红米、黄米、白米、紫米五种颜色的糯米制成，色泽鲜亮，口感软糯黏牙，不仅象征着五谷丰登的吉祥寓意，还兼具补虚益肾的食疗价值。菜馆老板多是当地村民，看着客人吃得香甜，会笑着说道：“这都是我们天天吃的家常菜，吃了能沾沾长寿气。”

傍晚时分，阳光褪去灼热，正是前往百魔洞 “吸氧” 的好时机。这座被英国皇家洞穴协会命名为 “天下第一洞” 的溶洞，洞内常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米 7 万个，是城市室内浓度的 100 倍以上。走进洞口，一股清凉湿润的空气扑面而来，瞬间驱散了白日的疲惫。洞内空间开阔，最高处可达数十米，洞顶的天坑形成天然的 “生命磁场”，阳光从顶部的开口斜射进来，在地面投下斑驳的光影。洞内的钟乳石千姿百态，有 39 米高的巨型石笋柱直插洞顶，还有形似观音菩萨的石幔、晶莹剔透的石英结晶，令人目不暇接。沿着洞内的步道缓慢前行，深呼吸时能感受到空气里混着泥土与岩石的清新，每一口都像是在清洗肺部，行走半小时后，连呼吸都变得愈发顺畅。

七百弄：钻进 “地球褶皱” 看喀斯特奇观

离开巴马的慢节奏，向河池西北部的大化瑶族自治县出发，便进入了七百弄国家地质公园的范围。如果说桂林山水是玲珑秀美的 “小家碧玉”，那么七百弄的喀斯特峰丛便是气势磅礴的 “硬汉级” 景观，这里的每一寸土地都透着大自然的鬼斧神工。

前往核心景区需沿着盘山公路蜿蜒而上，公路依山而建，一侧是陡峭的山壁，另一侧是深不见底的洼地。车行至半山腰，窗外的景象便足以让人惊叹：数万座石峰如雨后春笋般从地面崛起，峰体由青灰色的石灰岩构成，表面布满雨水冲刷的痕迹，显得棱角分明。峰丛之间散落着深达数百米的洼地，当地人称其为 “弄场”，这些洼地如同大地被挤压后形成的褶皱，层层叠叠地铺展开来，部分洼地底部有小小的村落，青瓦白墙的房屋嵌在绿色的农田间，构成一幅奇特的 “峰丛人家” 图景。

“天下第一弄” 观景台是观赏峰丛全景的最佳位置。站在观景台的水泥平台上极目远眺，峰丛连绵起伏，一直延伸到天边与云层相接。秋日的阳光斜照在峰丛上，形成明暗交错的光影，峰体的沟壑与纹理在光影中愈发清晰，层次感十足。观景台旁立着一块石碑，刻着 “七百弄” 的简介，风吹过耳边，能听见远处村落传来的鸡鸣与狗吠，与山间的风声交织在一起，更显山野的寂静。

胆子稍大的游客会选择走一走山间的徒步小道。小道由村民常年踩踏而成，部分路段铺着碎石，两旁长满低矮的灌木与野草。徒步途中常会遇到戴着斗笠、背着竹筐的壮族老乡，他们的斗笠用棕叶编成，边缘有些磨损，竹筐里装着刚采摘的野菜或秋收的玉米。老乡们会友善地笑着点头致意，若是停下脚步闲聊，他们会指着路边石头上晾晒的作物介绍：“这是今年的新玉米，晒透了才好储存；那边的南瓜要等霜降后摘，味道更甜。” 石头上的玉米棒金黄饱满，南瓜则带着翠绿的外皮，阳光晒在上面泛着温润的光，随手一拍便是充满乡土气息的照片。

待到夜幕降临，七百弄的星空便成了另一道惊喜。这里远离城市的光污染，夜晚天气晴朗时，抬头便能看见漫天繁星，密集得仿佛伸手就能摘下几颗。银河清晰地横跨在夜空，星星的光芒明亮而柔和，偶尔有流星划过天际，留下短暂的光迹。相较于城市里稀疏的星空，这里的夜色更显深邃浪漫，躺在观景台的长椅上，听着虫鸣看星星，能让人暂时忘却所有烦恼。

水晶宫：探秘地下 “水晶宫殿” 的亿年奥秘

谁也不会想到，河池的地下还藏着一座规模宏大的 “水晶博物馆”—— 巴马水晶宫。这座位于巴马那社乡的溶洞，被《中国国家地理》评为 “中国最美七大溶洞之一”，洞内的景观不仅奇特，更藏着上亿年的地质演化密码，秋游至此，仿佛走进了大自然打造的地下秘境。

从巴马县城出发，驾车沿盘山公路行驶约 1 小时便能抵达水晶宫。洞口隐藏在苍翠的山林间，若不是有景区的指示牌，很难想象这片普通的山体下藏着奇观。走进洞口，一股清凉的气息扑面而来，洞内温度常年保持在 18℃左右，与洞外秋日的微凉形成鲜明对比，刚进入时会忍不住裹紧外套，片刻后便觉得清爽舒适，宛如走进了天然空调房。

洞内的景象瞬间颠覆了对普通溶洞的认知。洞顶、洞壁与地面遍布着洁白的晶霜与石毛，如同被冰雪覆盖，灯光照射下，这些结晶反射出细碎的光芒，仿佛漫天繁星坠落人间。地质学家研究发现，这些是罕见的 “非重力水沉积物”，由洞顶毛细管渗出的水在表面张力作用下形成，可向任意方向生长，这种沉积物在全球溶洞中出现的概率仅为 3%，而水晶宫的此类景观不仅面积广阔，数量更是全球第一。沿着人工修建的栈道前行，能看到形态各异的钟乳石：有的如下垂的冰柱，长达数米，顶端还挂着细小的水珠；有的像绽放的花朵，花瓣层层叠叠，色泽洁白圣洁；最令人称奇的是 “水晶帘幕”，成片的钟乳石从洞顶垂落，长短不一，排列整齐，用手指轻轻敲击，会发出 “叮咚” 的清脆响声，如同大自然在演奏乐曲。

栈道旁的石凳可供游客休息，坐下后仔细观察，会发现钟乳石表面的结晶异常细腻，阳光从洞口或人工光源处透进来，能在结晶上形成流动的光斑。导游会指着一根粗壮的石笋介绍，这些钟乳石的生长速度极其缓慢，每 100 年大约仅能生长 0.92 厘米，眼前这根高约 2 米的石笋，已经在地下默默生长了 20 多万年。听到这样的讲解，再看着眼前这些亿万年形成的景观，便会真切体会到 “鬼斧神工” 四个字的分量。

游览至出口处，一定要停下脚步拍张照片。洞口的自然光与洞内的幽暗形成强烈对比，站在洞内向外拍摄，洞口如同画框，框住了外面的青山与蓝天；若是站在洞外向内拍，洞内的 “水晶” 景观在逆光下更显神秘，无需刻意构图，便是一张充满氛围感的大片。

从巴马长寿村的山水养生，到七百弄的地质震撼，再到水晶宫的地下奥秘，河池的秋日藏着太多不为人知的惊喜。这里没有热门景区的人山人海，却有最纯粹的自然与人文风光。收拾好行囊，沿着盘山公路前行，在河边感受晨雾，在峰丛间仰望星空，在溶洞里触摸亿年时光，河池的秋日宝藏，正待每一位探寻者亲身邂逅。