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2025-11-08 3
川西自驾，漫谈高反
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2025年11月08日 09:01 3
admin
上高原第一站我们歇在康定，这里海拔大约二千六七百米，还不算太高。抵达当天下午还好，没什么反应，第二天早起感到头痛，又重又痛，我知道这是开始高反了。
早就做了好多功课，吃点感冒药会减轻高反，所以启程之前我准备了感冒软胶囊和小柴胡汤丸。为了适应高原我们决定在康定停留一天。吃过药之后确实减轻了一些。
第二天早上翻越折多山，在折多山爬山时头痛非常严重，喘不上气来，我一直吃葡萄糖片用处不大。我们车上准备了车载制氧机，吸了一阵好像好一点，但还是有头疼的。下折多山后海拔降低了，中午阳光也强烈很多，在车里很热，有点要出汗了，我发现头不疼了。
到则巴村住宿海拔也有四千多，徒步去则巴秘境，骑马去一棵树都没有再头疼，但睡不着，高反症状不同。
之后住香格里拉镇，睡眠也好了，并且洗澡也没有影响。
要想减轻高反不能把行程安排太满，要慢慢游。准备一些感冒药，要多穿衣服，热、出点汗也能减轻高反。那些为了拍照好看穿裙子的，一边吸氧一边喊头痛，也点好笑。
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