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2025-09-13 1
新疆西极&帕米尔高原小环线游玩安排及高原反应等问题都讲清楚了
十大品牌
2025年09月13日 13:01 6
admin
帕米尔高原不是一个旅游景点而是一个包含多个景点的、范围很大的旅游区。可看的景点包括白沙山白沙湖、喀拉库勒湖、红其拉甫口岸、盘龙古道、班迪尔蓝湖、帕米尔之眼、慕士塔格冰川等等
西极碑、西极村和帕米尔高原，我们共安排了五天时间游玩
第一天，上午11：00点从喀什出发18：00到西极村。581国道230公里走了近七小时，塞车、限速、大风、安检、沿途拍照都是延长旅途时间的因素。
途中经过天山与昆仑山交汇，红色与灰白色两山交叠，张骞凿通西域石碑
到达中国西极石碑处有个岔路口，向右走去西极村和口岸；向左走到西极石碑。
可以先到西极石碑，第二天上午去西极村。
西极碑：五星推荐
门票36元。石碑距离游客服务中心1.5公里，可选择徒步0元、骑马、骑骆驼120元、乘越野车160元登顶。没有高反症状的话徒步走上去并不费劲
西极碑
晚上住游客中心停车场，没有露营条件可就近住乌恰县城
第二天，西极村、伊尔克什坦口岸
西极第一村
三星推荐，没有美景，对人文不感兴趣可以不去，主要是体验祖国边陲小村落的宁静祥和
下午前往帕米尔高原方向。沿途有不少安全检查站会写个小纸条记录到达该站点的时间，要保留好，因为到下个站点会检查
晚上住阿克陶县，在克州冰川游客中心露营，这里海拔1600多米，晚上有点热。
建议选择在游客中心后面驻车，因为游客中心前的广场距离314国道太近，晚上会很吵。
第三天，白沙湖、喀拉库勒湖
314国道由阿克陶县到白沙湖路段经常会有塌方、泥石流等情况，要提前了解路况再出发。有人在路上曾被堵一整夜。提前准备些馕、西瓜等食物以备不时之需
白沙湖附近海拔超过三千米，担心高反的话需提前准备好氧气
进入盖孜边境检查站前准备好身份证和边境证
白沙湖，五星推荐，门票40元
景色很别致，远处山峰被白色的细沙覆盖，近处的湖水碧绿清澈。
缺陷是景区风沙很大，比较冷。帽子、口罩、墨镜、羽绒服全副武装
喀拉库勒湖，门票40元，四星推荐
白沙湖距离喀拉库勒湖仅36公里，在314国道旁边，冰川群下的湖泊，天晴时在蓝天白云映照下很美
夜晚在苏巴什服务区驻车，这个服务区距离喀拉库勒湖仅四公里，具备了露营的所有优点：安静、场地大且干净、开水、热水、淋浴……
第四天，红其拉甫口岸
从苏巴什服务区到红其拉甫要经过一段漫长的路程，223公里走了六小时。这里特别需要注意的是先不要去班迪尔蓝湖，我们在蓝湖这里浪费了几个小时。
进入塔什库尔干县界，路边有个昆仑山开始的地方标志牌可以拍照留念
去红其拉甫口岸走314国道，也称中巴友谊路。
这是一条景观大道，有海拔超过七千米的大山冰川、草原、湿地、湖泊等，天晴的时候特别美，雨天也有可能碰到泥石流、塌方等。
红其拉甫口岸门票加区间车票39元，五星推荐
爱国主义教育，举起国旗拍照，自豪感满满
这里海拔接近5000米，氧气稀薄，风大、很冷。注意保暖，慢慢走、不要大声说话，休息时缓缓吸氧
夜间驻车塔什库尔干县，县城海拔3200米，没有明显高反状况
第五天，盘龙古道、帕米尔之眼、蓝湖、慕士塔格冰川
盘龙古道单向通行，从塔县入口开始乌恰乡出口，三十多公里六百多个弯道。
大部分路段路况都很好，中间也有很多停车点适合停车拍照。
来到帕米尔高原总是要挑战一次帕米尔的“心电图”
驶出盘龙古道进入641县道，这是唯一一条转入314国道的路。山路崎岖，途径班迪尔蓝湖（我们前一天走了蓝湖等于跑了回头路，所以把蓝湖安排在盘龙古道之后更合理）
蓝湖免费，登上观景台眺望，如果是晴天会更美。游玩时间一小时
离开蓝湖继续走614县道注意前方高能，帕米尔之眼！山体上巨大的、仿佛恶魔的眼睛。一定不要错过！现场的震撼之感无法表述，可惜相机怕不出情感。
帕米尔之眼
走出614县道转入314国道，在“帕米尔开始的地方”标志牌对面就是海拔七千多米的慕士塔格冰川。
需要乘坐区间车再骑马才能到到达冰川脚下。
网上对这个景点褒贬不一，去还是不去根据自己实际情况而定。因为我们在西藏看过不少冰川，就远眺冰川，拍照算打卡了
运气很好！见到了帕米尔高原久违的蓝天，风景能与西藏对决！
314国道一路景色美极了！我将其称作帕米尔高原蓝！
结束帕米尔高原行程原计划走塔莎古道去莎车，由于泥石流封路，又返回了喀什。
注意事项
1、没去过高原的人害怕有高反。实际上正常人到了海拔1500米以上的地方都会有高反！头疼、呼吸急促、嘴唇发黑、心跳加速等。应对高反最好的办法就是吸氧，20元买一罐氧气随身带着，不舒服的时候吸几口就行了，附加的喝点葡萄糖口服液效果更好。吃红景天没啥用！
2、羽绒服、冲锋衣等防寒服是高原必备，雨伞也很有用，雨天遮雨，刮风挡风。
3、出发前准备好食物和热水。314国道有的路段很容易塌方，等待清障的时间堵车几小时或者更长都有可能。买几个馕和香瓜或者西瓜，随时解决饿得头昏眼花的问题。
4、再次强调，蓝湖在盘龙古道之后再去，不用跑冤枉路。
5、从塔县到红其拉甫全程没有加油站，要保持油箱满油。
6、高原防晒也是重点，不小心就会由肤白貌美变黑妮！
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