寺内“先有灵岳寺，后有斋堂城。”近日，位于门头沟区斋堂镇白铁山上的全国重点文物保护单位千年古刹灵岳寺对外开放，市民无需预约即可免费参观。记者在现场看到，不少市民驱车百余里特意前来探访。灵岳寺在灵岳寺前...
2025-10-08 7
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湖北美女毛大媛去世，人很漂亮，年仅32岁，前一天还好好的发视频详细阅读
生命的无常，往往藏在最寻常的日常里。2025 年 10 月，湖北恩施 32 岁女子毛大媛的突然离世，让无数网友感叹 “明天和意外不知哪个先来”——10 月 1 日，她还在社交平台发布视频，笑着调侃国庆...
2025-10-08 8
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镜观·回响｜以文化人 以文育人详细阅读
人无精神则不立，国无精神则不强国家强盛、民族复兴需要物质文明的积累更需要精神文明的升华辉煌灿烂的中华文化蕴含着培根铸魂、启智润心的深厚力量文化建设，着眼于人、落脚于人中华优秀传统文化是中华民族的精神命...
2025-10-08 5
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他们逃向以为的“安全区”，最后却死于以军炸弹，摄影师揭露真相详细阅读
在阅读文章前，辛苦您点下“关注”，方便讨论和分享。作者定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。文 |昕昕故事主角叫萨米·达乌德，一个巴勒斯坦摄影师，他的职业生涯本来挺温馨的——疫情期间拍拍线上教学视...
2025-10-08 5
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跑步停一周全白费？其实掌握这个规律，恢复速度能超想象详细阅读
“一停跑就废”的焦虑，今晚刷屏了。12号傍晚，北京朝阳公园跑道边，35岁的互联网产品经理王骁把Garmin 965摘下来甩给同伴：“4周没跑，最大摄氧量掉了6%，它居然提前一周就弹预警，真神了。 ”...
2025-10-08 6
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8岁女童被同学踢踹致下体破裂出血，家长：对方愿意赔偿8000元，孩子转学遇难题，校方：你问教育局吧详细阅读
9月8日下午，8岁的小文作为值日生擦黑板时与同班的小明发生口角，被对方踢踹腹部导致下体破裂、出血，医嘱“不要做剧烈动作”。9月18日，孩子因持续哭闹、情绪低落，被医院确诊应激障碍。目前，孩子一直休学在...
2025-10-08 5
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五六十岁别只走！能跑就跑几步——能提心肺、升高摄氧量详细阅读
60岁还在跟药瓶较劲？8月《英国运动医学杂志》甩出狠数据：北京朝阳公园那群每天慢跑7公里的老头老太，12周把端粒拉长1.2kb，细胞直接回拨8岁。 一句话——跑起来，比保健品靠谱多了。 可别以为迈...
2025-10-08 6
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医生不会明说：运动其实会损伤血管！但90%的人都搞错了“度”详细阅读
“跑个步差点心梗”上热搜，2024-05-12北京朝阳公园，35岁程序员晨跑猝死，诱因是连夜加班+空腹高强度间歇。 结论一句话：血管不是越练越年轻，练错时间、强度、环境，运动就是给血栓递刀子。 H...
2025-10-08 6
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女人睡过的男人多了，可能有以下四个表现详细阅读
成年人的世界，没有单纯的白纸和黑墨，更多的是灰色地带。很多人说“感情，还是应该纯粹一点”，但现实远没有那么简单。在风雨人生中，每个人都在用自己的方式去成长，有些经历是伤痕，有些则成为了光。女人走过长长...
2025-10-08 6
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央妈5+2轻断食改良版食谱，吃饱不饿肚子还能瘦，容易坚持！详细阅读
“饿两天就能瘦”听起来像微商口号，可2023年9月《Nature》子刊甩出的数据把这句口号直接钉进医学教科书：肠道菌群在轻断食36小时后像被重启的电脑，瘦素曲线抬头，脂肪氧化开关“咔哒”一声合上。...
2025-10-08 6
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隔天深蹲20天：臀翘腿细全身瘦！科学燃脂持续48小时详细阅读
“膝盖咔哒一声，蹲下去就起不来”——7月3日，北京白领王潇在Keep直播课里做第47个深蹲时，髌骨脱位，直播间两千人亲耳听见那声脆响。 科技吹得再炫，也挡不住真人当场翻车，深蹲这动作，今天必须重新算...
2025-10-08 6
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4 个跑步黄金法则：一周几次？每次几公里？详细阅读
膝盖还没跑废的人，先别急着晒配速。 昨晚刷到一条热搜：北京朝阳公园，55岁老周用“10-20-30”法刷了5公里，配速5分30，心率138，第二天关节不肿，还能陪孙子蹦床。 评论区一堆人喊“假跑”...
2025-10-08 6
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男人必吃肉排行榜大揭秘！鸡肉居然垫底，牛肉登顶，看完直呼详细阅读
“男人不吃肉，练再多也白搭。 ”健身房里常听到这句糙话，可没人告诉你，同样一块肉，吃错版本等于白花钱。 去年冬天，北京一个做审计的哥们，每天鸡胸水煮到怀疑人生，体检还是缺铁。 问题出在哪？ 他买的...
2025-10-08 6
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无意中发现了“饿两天定律”，体重从120到93，你也能做到！详细阅读
“又卡在平台期？ 体重秤数字纹丝不动，肚子上的圈却越坐越稳。 ” 昨晚刷到一条热搜：北京一位35岁程序员老婆，靠“周末500大卡+黑咖啡”3个月甩掉30斤，一年没反弹。 我盯着她晒出的93斤腰窝照...
2025-10-08 7
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大量画面，首次公开！详细阅读
九三受阅方队是如何练成的，大量训练画面首次公开9月3日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会在北京天安门广场隆重举行，以盛大阅兵仪式，同世界人民一道纪念这个伟大的日子，共同开创更...
2025-10-08 6
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小勒布伦夺男单亚军后，并没有马上回法国，想不到是去了这里玩详细阅读
小勒布伦这次是被王楚钦打得心服口服，王楚钦成了他心中的榜样。这次北京大满贯也是小勒布伦取得的最好成绩，他高兴的表情藏都藏不住，反倒是冠军王楚钦一脸平静，毕竟奖杯拿的太多了，已经没有激动的必要了。小勒布...
2025-10-08 5
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游泳是保持健康的秘诀！再次提醒：到了50岁，游泳记住这些事儿详细阅读
膝盖疼得上下楼都扶墙，才50岁就像70？6月《英国运动医学杂志》甩出狠数据：北京朝阳公园那群大爷大妈，每周下水3次、每次45分钟，端粒酶一活跃，生理年龄直接倒拨3.2岁。 一句话——想老得慢，先去泡...
2025-10-08 5
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【厉害】100天、250页、466个关键词：超深度揭密美国科技阳谋④详细阅读
本文仅在今日头条发布，谢绝转载。现代芯片制造，已经升级成一个极复杂、极高端的复合产业，需要在几个月内完成几百步的过程。比如整个半导体产业链涉及数百种材料，美国人限于时间、经费和人手不足的原因，无法全面...
2025-10-08 4
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农村老人说“夫妻不送葬，送葬必遭殃”，为什么老伴不送葬？详细阅读
亲人离世，意味着真正的离别降临，亲人完成了人世间的旅程，去往另一个世界，从此以后和人世间的人再也无法相见。面对亲人的离开，活着的家属们悲痛欲绝。可是再难过，也要打起精神来生活，送逝者没有遗憾的走完最后...
2025-10-08 4
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跑者必知！跑步“黄金法则”：一周几次？每次几公里？详细阅读
膝盖比朋友圈先报废，才是打工人的真实现状。5月14日，北京朝阳公园，35岁程序员李晨跑完10公里直接蹲路边抹药——半月板二度损伤。 导火索：跟风“每天10公里打卡群”，连跑21天。 核心就一句：别...
2025-10-08 6